性知識大全 健康的性生活該怎么做

我們知道性生活是人類生存與繁衍的根本，而且有利于雙方的身心健康。但是人們總會在性生活中遇到一些形形色色的事情，而影響夫妻生活的質量；譬如有些女性在性生活時，總是精神不集中，控制不了自己的情緒，總是會胡思亂想，根本無法投入進去，這可能會讓伴侶的感受體驗非常差，從而影響性生活的質量！這到底是什么原因呢？如果有女性朋友也這樣，請不要責怪她，為了健康男性也需了解！我們知道性生活需要雙方的密切配合，才能達到滿意的程度，但是女性因為某些原因（工作不順利等），對性生活比較反感或抗拒時，這個時期性生活女性可能就會精神不集中，甚至比較抗拒，往往就會達不到高質量；其次女性對性生活的態度是否積極，是否能夠積極地投入其中，并且是否能夠積極配合，雙方配合越是默契，越是能夠達到高潮，這些因素都會影響性生活的質量！

其次女性因為心理因素可能會導致這種現象出現，在必要的時候需進行性心理咨詢和輔導，可以在專業人士的幫助下，解決困擾；其次女性平時要保持好的心態，保持良好的作息時間，多參加體育鍛煉，多吃一些瓜果蔬菜，多參加一些有意義的社交活動，常旅游放松一下心情，可能會改變這種現狀！

其實女性在正常的情況下，內分泌腺所分泌的各種激素是保持平衡的，可能因為各種原因打破了這種平衡，就會導致女性朋友出現新陳代謝功能紊亂，形成內分泌失調，而導致雌性激素分泌減少，而雌性激素又維持著女性正常的性欲，由于這種原因可能在性生活時就容易走神，這種情況要及時到醫院檢查并治療，以免出現更嚴重的問題！