延遲射精的辦法有哪些 鍛煉延遲射精的方法

夫妻情侶之間發生性行為是一件很正常的事情，并且和諧的同房生活可以讓兩人感到非常的舒心，身體內分泌更協調，精神更飽滿。但是，有些人會出現早泄的問題，在網上查找什么東西能延長性功能。今天，小編就告訴你這些方法，延長射精。

一、延遲射精的辦法有哪些

一種是通過外物快速地滿足延遲射精的要求，即服用偉哥和涂抹神油以及戴延時避孕套。這些都是一次性的方法，治標不治本，并且若是長期使用，會造成依賴性。所以，小編建議大家選用延時避孕套，買倍力樂的延時避孕套是最好的，無害。另一種是內調的方法。通過日常飲食來刺激生殖器官的發育和功能。食物有蝦皮、蛋黃、海參、墨魚、貝類食品等。

二、鍛煉延遲射精的方法

除了以上延遲射精的辦法外，還有鍛煉延遲射精的方法。每天跑步鍛煉，仰臥起坐、俯臥撐，加強身體素質；還有多游泳，刺激生殖器官興奮性。還有養成良好的作息習慣，都可以延長射精時間。最后，換一個做愛姿勢，在前戲時是不敏感的姿勢，等到高潮時再換到敏感姿勢。

以上就是延遲射精的方法。早泄問題，早發現、早診斷、早治療。若是生理疾病，則要去醫院做檢查治病，若不是生理疾病，則可以通過身體鍛煉加強性功能。最后，要做好作息調整，健康飲食，調整好狀態；在做愛時要放輕松，越緊張越容易早泄。