安全期避孕是什么時(shí)候 不帶安全套的避孕方法

女性的排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。我們將排卵日的前5天和后4天連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。除此之外的日子，就是所謂的安全期。當(dāng)然，沒有絕對(duì)的安全期，只是在安全期，受孕的概率相對(duì)低很多。如果想找到安全期，就要先了解如何找排卵日。

找排卵日的方法不少，常用的有經(jīng)期推算法，基礎(chǔ)體溫測(cè)定、B超監(jiān)測(cè)和排卵試紙監(jiān)測(cè)。

一、經(jīng)期推算法

一般要求有規(guī)律月經(jīng)，排卵期的計(jì)算方法為：下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天都有受孕機(jī)會(huì)。

二、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)

要求有規(guī)律的睡眠時(shí)間和長(zhǎng)期（3個(gè)月）相對(duì)嚴(yán)格的檢測(cè)方法，而且影響準(zhǔn)確性的因素比較多；晨醒后測(cè)量體溫，不起床、不進(jìn)食水、不說話時(shí)測(cè)，然后將度數(shù)記錄在體溫表上。測(cè)體溫需要堅(jiān)持不中斷，至少測(cè)一個(gè)月經(jīng)周期。一般在月經(jīng)的前半周期，體溫較低上， 稱為低溫期。排卵后會(huì)逐漸上升，體溫經(jīng)過2-3天達(dá)到高溫平臺(tái)，稱為高溫期。體溫曲線呈現(xiàn)的這兩個(gè)臺(tái)階，稱之為雙相體溫。如果是雙相體溫提示有排卵，但是如果是單相性的體溫，常常提示是沒有排卵。

三、排卵試紙監(jiān)測(cè)法

把試紙丟進(jìn)尿中，按照說明，幾分鐘后看結(jié)果。排卵試紙監(jiān)測(cè)是一個(gè)簡(jiǎn)便易行的辦法。人體排卵之前，有一種叫做黃體生成素（LH）的激素會(huì)突然升高。升高的LH在尿中能夠被試紙檢測(cè)到。如果發(fā)現(xiàn)尿中出現(xiàn)了大量的LH，說明24-48小時(shí)即將排卵。因此，試紙并不是真正去檢測(cè)有沒有排卵，而是通過監(jiān)測(cè)尿里有沒有高水平的LH來預(yù)測(cè)是否即將排卵。

如果是在備孕期間，準(zhǔn)確找到排卵日可以有效增加受孕幾率。如果是要避孕，建議還是選擇靠譜的避孕措施，如安全套、避孕藥等。