老年人需要補充葉黃素嗎，葉黃素哪個牌子好？

現在的老年人都非常重視養生，往往都很注重補鈣，卻忽略了眼睛的保養，其實我們的眼睛也需要營養支持，其中有一項重要的營養素元素，那就是葉黃素，它是人眼視網膜黃斑區的主要色素，對保護視力起到很重要的作用。老年人隨著年紀的增長，眼部機能逐漸退化，更需要補充這類眼部營養素。那么，老年朋友補充這種營養素有什么好處？日常該如何補充？如果選擇補充劑，那么葉黃素哪個牌子好？我們帶著這些問題，一起往下看吧。

老年人補充葉黃素的好處

1、保護黃斑區

所謂黃斑區是位于人眼視網膜后面的視覺中心區，它是感光細胞聚集的地方，主要負責視覺功能。而葉黃素是黃斑區的主要色素，它相對于黃斑區而言，就像碳粉和打印機的關系，當打印機缺乏碳粉，打印出來的圖像就看不清楚，所以如果眼睛內缺乏葉黃素，黃斑區功能就會下降，視覺成像就會受到影響。而老年朋友因為年紀的增長，眼部的葉黃素容易流失，所以及時補充葉黃素可以幫助保護黃斑區的作用。

2、過濾藍光

現在很多老年人退休了沒太多事做，就喜歡刷手機、看電視。而這些電子設備的屏幕會發出藍光，這種藍光會對視網膜造成光化學損害。當老年人的眼睛長時間受到這種藍光的照射，就會引起視網膜色素上皮細胞萎縮，從而引起各種眼部問題。而葉黃素可以起到過濾藍光的作用，避免這種光線對眼睛造成的損傷。所以老年朋友補充葉黃素可以幫助抵御藍光對眼睛的傷害。

既然老年人補充葉黃素有這么多好處，那么日常該如何補充這種營養素呢？常見的補充方式主要是食補，就是多吃一些含有葉黃素的食物，例如南瓜、玉米、胡蘿卜、甘藍、菠菜、柑橘、芒果等蔬果都含有豐富的葉黃素。但對于老年人來說，單靠食物還不足以補充身體所需的營養素，所以可以通過吃一些葉黃素補充劑幫助補充膳食中的不足。那么葉黃素哪個牌子好呢？

這里給大家推薦湯臣倍健的健視佳。這款產品采用多重植物精粹打造而成，它除了含有優質的葉黃素酯，還特別添加了越橘提取物以及天然β-胡蘿卜素。其中越橘提取物含有豐富的花青素；而天然β-胡蘿卜素可以在人體需要時轉化成對眼睛有益的維生素A。三種眼部精華匯集在一起，給予眼睛多重貼心呵護，有助于緩解眼疲勞。而且它的成分經過科學配比，每粒含有5mg葉黃素酯、7.5mg花青素以及1.5mg天然β-胡蘿卜素，合理補充不過量。它的服用方式很方便，老年朋友每天只需吃一粒，用溫水送服即可補充眼睛所需營養。

看完今天的分享，想必大家都清楚了解到老年人補充葉黃素是很有必要的，這種營養素不僅可以保護視力，還能抵御藍光對眼睛的傷害。我們日常補充這種營養素主要通過膳食補充，但對于老年朋友來說，食用補充劑可以更便捷、更高效地補充身體所需。那么，葉黃素哪個牌子好呢？像湯臣倍健健視佳就是不錯的選擇，每天只需一粒，即可補充眼部營養。

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