晚上吃蘋果好嗎
一、不合適在晚上吃蘋果并不是一個好習慣。雖然蘋果是一種營養價值非常高的水果，但是需要在合適的時間進食，才能發揮出它好的作用。
一、不合適
在晚上吃蘋果并不是一個好習慣。雖然蘋果是一種營養價值非常高的水果，但是需要在合適的時間進食，才能發揮出它好的作用。
在睡前兩個小時，人體消化系統會處于調整狀態，準備休息。而這時再吃食物，就會讓它再次開始工作，帶給它一定的負擔。尤其蘋果的纖維素含量很高，帶來的負擔也比較大。次數少了還沒什么，若是天天都在晚上吃，就有可能會導致腸胃疾病。
二、進食時間
蘋果的進食時間，最好是在上午，午餐前1-2個小時的時候。這個時候吃蘋果，可以促進消化，并且幫助通便。
