黑枸杞泡水喝的禁忌,黑枸杞泡水顏色
一、忌開(kāi)水沖泡黑枸杞泡水一定要注意水溫,溫度過(guò)高會(huì)破壞其營(yíng)養(yǎng),導(dǎo)致其富含的花青素變質(zhì),這樣就大大降低了價(jià)值,沒(méi)有飲用的意義了。另外,冷水沖泡雖然可以,但經(jīng)
一、忌開(kāi)水沖泡
黑枸杞泡水一定要注意水溫,溫度過(guò)高會(huì)破壞其營(yíng)養(yǎng),導(dǎo)致其富含的花青素變質(zhì),這樣就大大降低了價(jià)值,沒(méi)有飲用的意義了。另外,冷水沖泡雖然可以,但經(jīng)常飲用冷水對(duì)身體不好,而且也無(wú)法最大化的發(fā)揮其作用。一般用25-45℃的溫水沖泡。
二、忌用量過(guò)多
黑枸杞泡水一定要注意用量,一般成年人每天不要超過(guò)3-5克,如果用的太多,就會(huì)導(dǎo)致上火。當(dāng)然,用量太少也無(wú)法起到功效。雖然用量有限,但是可以反復(fù)沖泡,一直到?jīng)]有顏色為止。也可以將其分成多份,每次沖泡一點(diǎn)。
三、禁孕婦飲用
黑枸杞泡水雖然有不錯(cuò)的保健功效,但對(duì)于孕婦而言,飲用還是有風(fēng)險(xiǎn)的,尤其是本身作為加工食品,容易受到污染,不注意飲用的話,可能會(huì)引起胎兒畸形。另外,哺乳期也不要飲用,可能會(huì)影響產(chǎn)奶。
四、禁長(zhǎng)期飲用
黑枸杞泡水是不能長(zhǎng)期飲用的。如果是作為藥物,一般飲用一個(gè)月左右就可以停下了。作為保健品的話,需要飲用三個(gè)月的時(shí)間才有效果。如果長(zhǎng)期飲用,可能會(huì)產(chǎn)生一些副作用,不利于人體健康。
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