如何選購牙膏？

『寶寶長了牙齒之后，就開始學著給她刷牙。現在寶寶6歲了，開始鬧著要自己刷，但是自己又不會刷，胡亂一頓猛操作，還有經常趁我不留神，迅雷不及掩耳盜鈴之勢！吞下了一口牙膏，還開心得跟我得瑟，「好吃！」』

這位寶媽突然就很擔心，趕忙問我：「生吞牙膏安全嗎？」、「寶寶自己刷牙還有什么應該注意的呢？」

寶爸寶媽們害怕牙膏能不能吞，最常見的還是害怕其中各種各樣的添加劑，尤其是其中的「氟」，怕對孩子「氟中毒」，對寶寶的健康發育不好？談「氟」色變，是不少人害怕牙膏吃了會中毒的原因。

其實，氟很安全。

氟的作用是公認的，預防蛀牙是它的最大功效。但是過量的氟也可能導致氟中毒，但要記住一句話：拋開劑量談毒性都是耍流氓！畢竟，在刷牙的過程中，絕大多數的牙膏都是被吐掉的。

有學者做過研究，每千克體重每天的「適宜氟攝入量」在0.05～0.07mg之間，超過5mg則為「可能中毒劑量」。那么簡單算一下一個20 kg左右的6歲兒童，要一口氣吞下200 g以上牙膏才可能出現氟中毒。——顯然，對寶寶而言，大部分的進口牙膏其實都是安全的，即便不小心吞掉一些，只要牙膏的含氟量在標準之內，也不會對寶寶產生影響。

在挑選牙膏的時候，除了低氟以外，寶媽們還有哪些需要注意的方面呢？

牙膏里面還有最重要的一種成分，就是「摩擦劑」，可以說，這是牙膏的靈魂。摩擦劑中的顆粒越大、越硬，研磨作用越強，清潔牙齒的能力也就越強；但是，顆粒過大過硬的摩擦劑卻很容易磨損牙齒表面的硬組織。

刷牙之所以能夠把牙齒「刷干凈」，本質上就是牙刷協同牙膏中的摩擦劑反復在牙齒表面摩擦，「磨」去菌斑、色素，達到清潔的作用。

牙齒雖然是全身上下最堅硬的器官，然而水滴石穿，只要功夫深，牙齒也能磨成「針」。

確實，牙齒在使用正常過程中也會隨著磨耗越變越短。但某些外力作用下會加重磨損，比如過度用力刷牙可能會導致牙齒頸部出現缺損（叫做「楔狀缺損」），久而久之出現牙齒敏感的表現。遺憾的是，牙齒硬組織無法再生，一旦磨損，變沒有可能自懂復原，只能通過人工材料修補。并且，要是修補得晚了，還會出現牙神經痛等癥狀。

乳牙是人類的第一套牙齒，不知道大家有沒有發現，乳牙往往比恒牙更偏白，這其實是乳牙礦化程度低的表現。恒牙由于礦化程度高，顯得更為透明，也更為堅硬。而更加「軟」的乳牙，意味著它們更容易出現磨損。

當磨損達到牙齒中央的牙神經時，寶寶會非常痛苦——更重要的是，如果年幼的寶寶不配合牙醫的治療，拖著去不治療，最終牙根發炎，還可能影響了恒牙的萌出。

因此，選擇一支好的牙膏，尤其是寶寶用的兒童牙膏，更應該選擇「溫和的摩擦劑」。

也就是說，在保證清潔力的基礎上，摩擦劑成分要相對柔和。在口腔材料學上，我們用RDA（相對牙本質磨蝕性）來表示牙膏中的摩擦劑的磨擦能力，我看了一下市面上的牙膏，后來又在天貓做了對比，發現只有一家來自瑞士的Candida牙膏，把RDA做了明確的標注，他們有一款「小泡泡」兒童牙膏，RDA在0-35，這種牙膏可以在最大程度上保護寶寶「稚嫩」的乳牙，我相信，這樣的「低磨固齒」的牙膏有一天會成為保護寶寶牙齒的高端兒童牙膏標配。

在含氟、低RDA的基礎上，如果牙膏還擁有討喜的味道，寶寶更容易接受，那么也會幫助寶寶養成刷牙的好習慣~

市面上有良好口感的牙膏不少，但口味大都比較單一，如佳潔士的薄荷味，上面提到的Candida牙膏，最近在口味上對傳統進行了突破，創新地針對兒童的口味愛好，出了一款泡泡糖口味的牙膏，聞起來就讓孩子特別向往，也值得讓寶寶嘗一下哦！（誤。。。用一下哦！）